Vježba. Redovne kardiovaskularne vježbe i vježbe za jačanje mogu pomoći u smanjenju simptoma ortostatske hipotenzije. Izbjegavajte vježbanje po vrlo vrućem i vlažnom vremenu. Istegnite i savijte mišiće potkoljenice prije sjedenja.
Nestaje li ortostatska hipotenzija?
Ovo stanje nema lijeka, simptomi se razlikuju u različitim okolnostima, liječenje je nespecifično, a agresivno liječenje može dovesti do izražene hipertenzije u ležećem položaju. Ovaj pregled se fokusira na prevenciju i liječenje neurogenih uzroka ortostatske hipotenzije.
Je li vježba dobra za hipotenziju?
Zapravo, vježba također može biti korisna u liječenju hipotenzije, jer pomaže poboljšati cirkulaciju krvi. Ako imate nizak krvni tlak, odlučite se za umjerene aktivnosti koje ne uključuju savijanje i brzo podizanje u uspravan položaj.
Može li ortostatska hipotenzija biti trajna?
Ortostatska hipotenzija može biti blaga, a epizode mogu trajati manje od nekoliko minuta. Međutim, dugotrajna ortostatska hipotenzija može signalizirati ozbiljnije probleme, stoga je važno posjetiti liječnika ako često osjećate vrtoglavicu kada ustanete.
Kako popraviti ortostatsku hipotenziju?
Tretmani ortostatske hipotenzije uključuju: Promjene u načinu života. Vaš liječnik može predložiti nekoliko promjena načina života, uključujući pijenje dovoljno vode; pijenje malo ili nimalo alkohola;izbjegavanje pregrijavanja; podizanje uzglavlja vašeg kreveta; izbjegavanje križanja nogu pri sjedenju; i polako ustajanje.
