Rafinoza. Vrsta šećera koja se zove rafinoza nalazi se u šparogama, prokulicu, brokuli, rotkvicama, celeru, mrkvi i kupusu. Ovo povrće je također bogato topivim vlaknima, koje se ne razgrađuje dok ne dođe do tankog crijeva i također može uzrokovati plinove.
Zašto prdimo nakon što jedemo rotkvicu?
Ovo je kralj svih izazivača prdenja, i svi to znamo. Prepustite se jednom previše mooli parantha i sigurno ćete isprazniti sobu svojim prdecima. Razlog tome je taj što je rotkvica, iako bogata vlaknima (koja pomaže probavi umjesto da je blokira), također sumporna.
Kako zaustaviti plinove nakon jela rotkvice?
Možete jesti i nešto ajwaina s vodom ili listova pudine s crnom soli, za suzbijanje plinova uzrokovanih jedenjem rotkvice.
Je li rotkvica loša za želudac?
Rotkvica se koristi za želučane i crijevne poremećaje, probleme s jetrom, probleme sa žučnim kanalima, žučne kamence, gubitak apetita, bronhitis, groznicu, prehladu i kašalj. Također se koristi za visok kolesterol.
Kako izbjeći plinove kada jedete povrće?
Probajte ove savjete za ublažavanje plinova:
- Polagano pređite na prehranu bogatu vlaknima, postupno povećavajući unos vlakana u razdoblju od nekoliko mjeseci.
- Držite se malih porcija hrane koja može uzrokovati plinove. …
- Kako povećavate unos vlakana, svakako povećajte i potrošnju vode.
