Ljudi koji slijede vegetarijansku prehranu obično imaju snižene razine bijelih krvnih stanica, naših prirodnih zaštitnih stanica. To je slučaj s vegetarijanskom prehranom uključujući vegansku, lakto-vegetarijansku i lakto-ovo vegetarijansku prehranu. Imati vrlo niske razine ovih stanica nije idealno jer može utjecati na sposobnost tijela da se bori protiv infekcije.
Imaju li vegani dobar imunološki sustav?
Nije da vas veganska prehrana čini otpornim na bolesti, ali zasigurno jača vaš imunološki sustav i pomaže u održavanju dobrog zdravlja. Kombinirajte biljnu prehranu s pravilnim spavanjem, redovitom tjelovježbom, upravljanjem stresom i dobrom higijenom kako biste vodili dobar život!
Kako veganska prehrana utječe na imunološki sustav?
“Dijeta na biljnoj bazi jača vaš imunološki sustav kako bi vas zaštitila od klica i mikroorganizama.” Zdrav imunološki sustav neophodan je za smanjenje rizika od raka jer može prepoznati i napadati mutacije u stanicama prije nego što mogu napredovati u bolest. Biljna hrana smanjuje upalu.
Bole li se vegani manje?
Mit: Vegani ne obolijevaju “Neki vegani misle da se nikada neće razboljeti, ali činjenica je da vegani obolijevaju od raka, a vegani obolijevaju bolesti srca”, kaže Messina. “Biljna prehrana nije 100 posto zaštita od bilo koje bolesti, ali svakako može smanjiti vaš rizik.”
Imaju li vegani više zdravstvenih problema?
Vegetarijanci i vegani mogu imati povećan rizik odmoždani udar stope srčanih bolesti (kao što su angina ili srčani udar) bile su 13% niže u pescatarijanaca. stope srčanih bolesti bile su 22% niže kod vegetarijanaca. stope moždanog udara bile su 20% veće među vegetarijancima.
