Mišićni trzaji su uzrokovani našim mišićima koji se nenamjerno stežu ("kontrahiraju") - drugim riječima, kada ih zapravo ne kontroliramo. Trzaji mišića mogu se dogoditi iz mnogo razloga, kao što su stres, previše kofeina, loša prehrana, vježba ili kao nuspojava nekih lijekova.
Kako zaustaviti trzaje mišića?
Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:
- Istezanje. Istezanje područja koje ima grč mišića obično može pomoći poboljšati ili spriječiti pojavu grča. …
- Masaža. …
- Led ili vrućina. …
- Hidracija. …
- Blaga vježba. …
- Lijekovi koji se izdaju bez recepta. …
- Lokalne kreme koje djeluju protuupalno i ublažavaju bol. …
- Hiperventilacija.
Kada se trebam brinuti o trzanju mišića?
Trebali biste posjetiti svog liječnika ako su trzaji kontinuirani, uzrokuju slabost ili gubitak mišića, zahvaćaju više dijelova tijela, počnu nakon uzimanja novog lijeka ili novog zdravstvenog stanja. Trzanje mišića (koji se također naziva fascikulacija) je fini pokret male površine vašeg mišića.
Je li normalno da se mišići trzaju?
Trzanje mišića uzrokovano je manjim mišićnim kontrakcijama u tom području ili nekontroliranim trzanjem mišićne skupine koju opslužuje jedno motorno živčano vlakno. Trzaji mišića su manji i često ostaju neprimijećeni. Neke su uobičajene i normalne.
Je li trzaj mišića loš?
Mišićtrzanje obično nije hitan slučaj, ali može ga uzrokovati ozbiljno zdravstveno stanje. Dogovorite se sa svojim liječnikom ako vaše trzanje postane kronični ili trajni problem.
