Postoji nekoliko temeljnih pokretača kontrole ponašanja. Najčešći su anksiozni poremećaji i poremećaji osobnosti. Osobe s anksioznim poremećajima osjećaju potrebu kontrolirati sve oko sebe kako bi se osjećale mirno. Možda ne vjeruju nikome da će rješavati stvari na način na koji oni hoće.
Kako prestati biti dominantan?
Dobra vijest je da postoje strategije koje možete primijeniti da naučite kako prestati kontrolirati, uključujući sljedeće:
- Obrazujte se o anksioznosti i kako ju upravljati. …
- Procijenite jesu li vaši napori u kontroli učinkoviti. …
- Steknite vanjsku perspektivu. …
- Zabranite jezik koji je orijentiran na kontrolu iz svog rječnika.
Kakva je dominantna osoba?
Dominacija opisuje osobu koja je arogantna i zapovjedna, poput vojnog diktatora ili stvarno zla mama. Netko tko je jake volje i nadmoćan može se opisati kao dominantan, poput učiteljice koja žestoko zastrašuje svoje učenike da mirno sjede, nikad se ne usuđujući progovoriti.
Kako prestati biti nasilan?
Kako biti uporan, a da ne budete agresivni
- Budite jasni. Pokušajte tražiti što želite otvoreno i na izravan način i jasno iznesite svoje osjećaje bez izravnog ili neizravnog ponižavanja druge osobe. …
- Uspostavite kontakt očima. …
- Držite svoje držanje pozitivnim. …
- Napravi svoju zadaću. …
- Uzmipauza. …
- Izbjegavajte optuživanje. …
- Budite smireni.
Zašto postajem tako kontrolirajući?
Zašto ljudi kontroliraju? Kontroliranje ponašanja često proizlazi iz tjeskobe i straha. Kada se osjećate da stvari izmaknu kontroli, prirodno je željeti ih kontrolirati kako biste se osjećali sigurno (ili sretni ili zadovoljni).
