Zjemenke nara razlikuju se od arilusa, slatke pulpe pune soka po kojoj je ovo voće poznato. Čini se da su same sjemenke savršeno jestive. One su dobar izvor antioksidansa, netopivih vlakana netopivih vlakana Hrabra hrana je dio biljne hrane, kao što su cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke, voće i povrće, koje vaše tijelo ne može probaviti. https://www.he althline.com › prehrana › gruba hrana
Što je gruba hrana? Definicija i popis hrane - He althline
i punicinska kiselina.
Trebate li jesti arilce nara?
Da, sjemenke nara su apsolutno jestive. Zapravo, sjemenke i sokovi koji okružuju sjemenke (zajedno nazvani arils) su dijelovi voća koje biste trebali jesti.
Koje su prednosti jedenja sjemenki nara?
Evo nekoliko načina na koje možete uživati u sjemenkama nara:
- Ubacite ih u zelenu ili voćnu salatu.
- Pospite malo sjemenki na jogurt ili zobene pahuljice.
- Dodajte ih u smoothije ili sokove.
- Koristite sjemenke nara kao pikantan ukras na tostu s avokadom.
- Ukusnim sjemenkama ukrasite jela od pečenog ili pečenog mesa.
Što se događa ako jedemo šipak svaki dan?
Redovita konzumacija nara pomaže u poboljšanju zdravlja crijeva, probavi i održavanju bolesti crijeva. 3. "Dodavanje u svoju svakodnevnu prehranu ćetakođer pomaže u improvizaciji i reguliranju protoka krvi, " kaže Nmami.
Jesu li pom aril zdravi?
Međutim, šipak zaista blista u svom bogatstvu moćnih biljnih spojeva, od kojih neki imaju moćna ljekovita svojstva. Nar je voće koje sadrži stotine jestivih sjemenki zvanih arils. Oni su bogati vlaknima, vitaminima, mineralima i bioaktivnim biljnim spojevima, ali sadrže i malo šećera.
