2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Dok treneri za struk tvrde da vam pomažu u mršavljenju i figuri pješčanog sata, ne funkcioniraju. Trenerke za struk mogu vam pomoći da smršate, ali često je to samo privremeni gubitak težine vode. Zapravo, trenerke za struk štete vašem zdravlju sužavajući dah, uzrokujući bol i slabeći trbušne mišiće.
Da li vam trening struka izravnava trbuh?
Suprotno onome što slavne osobe kažu, trening struka neće smanjiti masnoću na trbuhu, učiniti da smršavite ili vam dati rezultate slične liposukciji. Sve što trener struka može učiniti je stisnuti vaš torzo za privremenu promjenu izgleda.
Koliko dugo morate nositi trenerku za struk da biste vidjeli rezultate?
Ako želite nositi trenažer ili korzet od lateksa na dnevnoj bazi, cilj je nositi ga dovoljno dugo svaki dan kako biste doživjeli najbolje rezultate, uz istovremeno uzimanje u obzir udobnosti i sigurnosti. Za najbolje rezultate preporučujemo da nosite trenažer za struk najmanje osam sati dnevno, svaki dan.
Zašto su tenisice za struk loše za vas?
Kada nosite trenerku za struk, vi ne samo da gnječite kožu i masnoću, već i zgnječite svoju nutrinu. Dijelovi vašeg probavnog sustava, uključujući jednjak, želudac i crijeva, mogu biti zahvaćeni. Pritisak može prisiliti kiselinu iz vašeg želuca natrag u vaš jednjak, što vam daje težak slučaj žgaravice.
Što trenažer za struk radi vašem trbuhu?
"Steznik fizički ograničava vaš želudac, a to može onemogućiti prejedanje, " kaže nutricionistica Brittany Kohn, R. D. "Stizanje struka također preraspoređuje masnoću iz vaša sredina, tako da izgledate vitkije." A budući da je tako usko, znojit ćete se kao ludi, a to vam može olakšati.
Preporučeni:
Tvoj struk bi trebao biti upola tvoje visine?
Zdravi ste! Ashwell je predložio da vlade usvoje jednostavnu javnozdravstvenu poruku: “Zadrži struk ispod polovine svoje visine.” To znači da bi netko tko ima 5 stopa 5 (65 inča; 167,64 centimetra) trebao održavati struk manji od 33 inča ili 84 centimetra.
Hoće li hodanje ukrasiti moj struk?
Studije pokazuju da je hodanje jedan od najboljih načina za skidanje sala s trbuha, za manje vremena nego što mislite. Istraživači su pregledali 40 godina studija o tjelovježbi i trbušnom salu i otkrili da samo 2 1/2 sata brzog hodanja tjedno - oko 20 minuta dnevno - može smanjiti vaš trbuh za oko 1 inč u 4 tjedna.
Da li tapkanje stvarno funkcionira?
Studije pokazuju da EFT tapkanje može poboljšati psihološke poremećaje. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se EFT tehnike usporedile sa standardnim tretmanima kao što je terapija razgovorom. Većina EFT studija oslanja se na povratne informacije sudionika, ali je barem jedna studija pokazala da je EFT tapkanje dalo mjerljive rezultate na tijelu.
Da li patike za struk rade?
Dok treneri za struk tvrde da vam pomažu u mršavljenju i figuri pješčanog sata, ne funkcioniraju. Trenerke za struk mogu vam pomoći da smršate, ali često je to samo privremeni gubitak težine vode. Zapravo, trenerke za struk štete vašem zdravlju sužavajući dah, uzrokujući bol i slabeći trbušne mišiće.
Da li korzet stvarno funkcionira?
Trener za struk može privremeno smanjiti veličinu ili opseg struka, a osoba će obično vidjeti trenutne rezultate. No, čim skinu trenerku za struk, njihov struk više neće izgledati manji. Također, trenerke za struk ne smanjuju tjelesnu masnoću osobe.
