Izgradnja samopoštovanja u ranom oporavku od ovisnosti može biti spor, ali vrlo isplativ proces. Kombinira elemente asertivnosti, samoprihvaćanja, duhovnosti, realizma, fokusa, opraštanja, poštovanja prema drugima i poniznosti.
Što uzrokuje nedostatak samopoštovanja?
Neki od mnogih uzroka niskog samopoštovanja mogu uključivati: Nesretno djetinjstvo u kojem su roditelji (ili drugi značajni ljudi poput učitelja) bili izuzetno kritični. Loš akademski uspjeh u školi rezultira nedostatkom samopouzdanja. Stalni stresni životni događaj kao što je raspad veze ili financijski problem.
Što su znakovi samopoštovanja?
Sa zdravim samopoštovanjem ste:
- Asertivni u izražavanju svojih potreba i mišljenja.
- Uvjereni u svoju sposobnost donošenja odluka.
- Mogu uspostaviti sigurne i iskrene odnose - i manje je vjerojatno da će ostati u nezdravim.
- Realni u svojim očekivanjima i manje je vjerojatno da ćete biti pretjerano kritični prema sebi i drugima.
Što su primjeri samopoštovanja?
Samopoštovanje definira se kao poštovanje prema sebi i uvjerenje da ste dobri i vrijedni da se s vama dobro postupa. Primjer samopoštovanja je kada znate da zaslužujete da se s vama postupa ispravno i, kao rezultat toga, ne tolerirate da vam drugi lažu ili da se prema vama ponašaju nepravedno.
Kako znati da nemate samopoštovanja?
Znakovi niskog samopoštovanja
- Loše samopouzdanje. Ljudi s niskim samopouzdanjem obično imaju nisko samopoštovanje i obrnuto. …
- Nedostatak kontrole. …
- Negativna društvena usporedba. …
- Problemi tražeći ono što trebate. …
- Briga i sumnja u sebe. …
- Problemi s prihvaćanjem pozitivnih povratnih informacija. …
- Negativan samogovor. …
- Strah od neuspjeha.
