Nakon što su pretrpjeli stres frakturu fibule, liječnici savjetuju većinu ljudi da ograniče opterećenje slomljene fibule, osobito u ranoj fazi. Kada noga bude dovoljno jaka da započne fizikalnu terapiju, sportaš će moći hodati ili trčati samo uz djelić svog ukupnog opterećenja tjelesne težine.
Kada mogu trčati nakon stresnog prijeloma fibule?
Prilikom cijeljenja od stresnog prijeloma, naziv igre je izbjegavanje vježbanja s utezima nekoliko tjedana. Većina liječnika preporučuje 6-8 tjedana kako bi se omogućilo potpuno zacjeljivanje prijeloma stresa.
Koju vježbu mogu raditi sa stresnim prijelomom fibule?
Unakrsni trening s malim utjecajem uključujući plivanje, trčanje u dubokoj vodi i vožnju bicikla održavat će aerobnu bazu bez odgađanja zacjeljivanja. Stresni prijelom fibule ne proizvodi nikakve dugoročne posljedice, sve dok se pravilno liječi, a uzrok je identificiran i riješen.
Mogu li trčati s frakturom od stresa?
Dok možete trčati na frakturu od stresa, ne biste trebali - to jednostavno odgađa zacjeljivanje i vjerojatno će dovesti do kompenzacijske ozljede zbog promjene forme trčanja. Što se prije dijagnosticira i liječi stresni prijelom, to se sportaš brže može vratiti u aktivnost.
Koliko je potrebno da zacijeli prijelom fibule?
Stresni prijelomi često su rezultat povećanja količine ili intenzitetaaktivnost prebrzo. Liječenje: ovo obično traje približno 6 tjedana za izlječenje.
