Praćenje navika pruža vizualni dokaz vašeg napornog rada – suptilan podsjetnik koliko ste daleko stigli. Osim toga, prazan kvadrat koji vidite svako jutro može vas motivirati da započnete jer ne želite izgubiti svoj napredak prekidajući svoj niz.
Kada biste trebali prestati pratiti navike?
Ako je praćenje navike opsesivno ili postaje stresno i ne pomaže vam da uspijete, vrijeme je da je se riješite. Ili, ako ste shvatili prednosti, a od nastavka više neće biti koristi, dobra je ideja izgubiti tu naviku.
Zašto nam je potreban alat za praćenje navika?
Tražitelji navika vam mogu pomoći da steknete dugotrajne pozitivne navike. Dokumentiraju vaš napredak, motiviraju vas da nastavite i pomažu vam da proslavite uspjeh. … Kada se stvori navika, ona ostaje uz vas, što znači da je stvaranje nove navike najučinkovitiji način da postignete svoje ciljeve i napravite pozitivne promjene u svom životu.
Koje vas navike čine uspješnim?
9 navika vrlo uspješnih ljudi, od čovjeka koji je proveo 5 godina proučavajući ih
- Ustaju rano. …
- Čitaju, puno. …
- Potroše 15 do 30 minuta svaki dan na fokusirano razmišljanje. …
- Oni činevježbanje prioritetom. …
- Provode vrijeme s ljudima koji ih inspiriraju. …
- Oni slijede svoje ciljeve. …
- Dovoljno spavaju.
Koliko je potrebno da se izgradi navika?
Može potrajati od 18 do 254 dana da osoba stvori novu naviku i u prosjeku 66 dana da novo ponašanje postane automatsko..
