Pića s kalorijama većim od jednoznamenkastih mogu prekinuti vaš post i poništiti vaš trud. Čak i neka nekalorična pića, poput dijetalnih gaziranih pića, vode s okusom ili bilo čega što sadrži umjetne zaslađivače, mogu izazvati odgovor na inzulin i ometati vaš post.
Mogu li piti aromatiziranu vodu dok postim?
Gazirana voda s okusom izvrsna je za piti dok postite kako biste se osjećali siti i siti. Govoreći o gaziranim pićima, PUNO me pitaju o dijetnoj koka-koli i drugim dijetalnim gaziranim pićem. Diet pops napravljeni su od aspartama koji neće povećati vaš inzulin, stoga vam neće prekinuti post.
Hoće li me kušati nešto prekinuti post?
Skriveni brzi prekidači su nešto čega biste trebali biti svjesni. Jeste li znali da čak i okus slatkoće pokreće inzulinski odgovor vašeg mozga? To uzrokuje oslobađanje inzulina i može učinkovito prekinuti post.
Da li aroma bez šećera brzo prekida?
Kratak odgovor? Ne – stevija nije pokazala da narušava nijedan glavni aspekt posta. Stevija je prirodni zaslađivač bez šećera koji zapravo doprinosi boljoj razini šećera u krvi i inzulinu. Štoviše, ne ograničava sposobnost vašeg tijela da razgradi masnoću ili ostane u stanju ketoze.
Da li aromatizirani lijek prekida post?
Da li mi lijekovi i lijekovi bez recepta prekidaju post?: Ne. I dalje trebate uzimati lijekove kako vam je propisano, ali budite sigurnimogu ih uzeti na prazan želudac.
