Iako teško razmišljanje troši kalorije, izgaranje energije je minimalno. Nije dovoljno za sagorijevanje masti i gubitak težine. Mozak je također organ, a ne mišić.
Da li teško razmišljanje sagorijeva kalorije?
Dok mozak predstavlja samo 2% ukupne tjelesne težine osobe, on čini 20% potrošnje energije u tijelu, pokazalo je Raichleovo istraživanje. To znači tijekom tipičnog dana, osoba potroši oko 320 kalorija samo za razmišljanje.
Koliko kalorija vaš mozak koristi dok uči?
Studije pokazuju da je to oko 20 posto metaboličke stope u mirovanju, što je oko 1300 kalorija dnevno, a ne ukupne metaboličke stope, koja iznosi oko 2200 kalorija dnevno, tako da mozak koristi otprilike 300 kalorija.
Koliko kalorija sagorijeva mentalni slom?
Smatra se da plakanje sagorijeva otprilike istu količinu kalorija kao i smijeh – 1,3 kalorije u minuti, prema jednoj studiji. To znači da za svakih 20 minuta jecanja sagorite 26 više kalorija nego što biste sagorjeli bez suza. Nije puno.
Utječe li intenzitet na potrošene kalorije?
Gubitak težine svodi se na održavanje kalorijskog deficita. I, kao što je gore prikazano, održavanje vježbe većeg intenziteta sagorijeva više kalorija. Stoga - ako je unos u prehrani jednak - vježbanje većim intenzitetom omogućit će vam stvaranje većeg kalorijskog deficita,što dovodi do dodatnog gubitka težine.
