Supinacija je obično rezultat naslijeđenog problema sa strukturom vašeg stopala. Drugim riječima, može se odvijati u obiteljima. Supinacija također može biti uzrokovana slabošću određenih mišića vašeg stopala, gležnja i noge.
Možete li ispraviti supinaciju?
Supinacija se može ispraviti s ortopedskim ulošcima koji sprječavaju izvrtanje stopala prema van.
Možete li ispraviti pronaciju?
Za neke ljude, gležanj se okreće previše prema dolje i prema unutra pri svakom koraku, što je poznato kao pretjerana pronacija. To može dovesti do ozljeda, ali se može ispraviti s pravim cipelama, ulošcima ili ortoze.
Što uzrokuje podpronaciju?
Podpronacija ili supinacija događa se kada se gležanj ne kotrlja prema unutra jako daleko (manje od 15 posto) prilikom doskoka ili odgurivanja, uzrokujući izvrtanje stopala prema van i pritisak na gležanj i prsti. Ako se ne upravlja, supinacija može dovesti do jake boli, ozljede i oštećenja tkiva u stopalima.
Što znači ako hodate na vanjskoj strani stopala?
Supinacija i pronacija dijelovi su koraka. Supinacija se događa kada se težina stavi na vanjsku stranu stopala tijekom hodanja ili trčanja. Kada se dogodi suprotno, a osoba prebaci svoju težinu s pete na prednje stopalo, to se naziva pronacijom.
