Bungee jumping nažalost se ne preporučuje trudnicama.
Može li skakanje uzrokovati pobačaj?
Pobačaj nije uzrokovan aktivnostima zdrave trudnice, kao što su skakanje, snažna vježba i česti vaginalni odnosi. Trauma samo vrlo rijetko uzrokuje pobačaj. Stres i emocionalni šok također ne uzrokuju pobačaj.
Koje aktivnosti treba izbjegavati tijekom prvog tromjesečja?
Koje vrste aktivnosti nisu sigurne tijekom trudnoće?
- Svaka aktivnost koja ima puno trzajućih, poskakujućih pokreta koji mogu uzrokovati pad, poput jahanja, skijanja spusta, vožnje biciklom izvan ceste, gimnastike ili klizanja.
- Bilo koji sport u kojem vas može pogoditi trbuh, kao što je hokej na ledu, boks, nogomet ili košarka.
Mogu li raditi HIIT treninge dok sam trudna?
Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) predlaže da trudnice izbjegavaju mnoge pokrete koji su tipični za HIIT treninge - uključujući skakanje, trzave pokrete ili brze promjene smjera - budući da mogu opteretiti vaše zglobove i povećati rizik od ozljeda tijekom trudnoće.
Koje vježbe trebam izbjegavati tijekom trudnoće?
Svaka vježba koja može uzrokovati čak blagu abdominalnu traumu, uključujući aktivnosti koje uključuju nagle pokrete ili brze promjene smjera. Aktivnosti koje zahtijevaju opsežno skakanje,skakanje, preskakanje ili poskakivanje. Duboki pregibi u koljenima, puni trbušnjaci, dvostruko podizanje nogu i dodiri prstima ravnih nogu. Odskakanje tijekom istezanja.
