Za neke ljude, gležanj se okreće previše prema dolje i prema unutra pri svakom koraku, što je poznato kao pretjerana pronacija. To može dovesti do ozljeda, ali se može ispraviti ispravnim cipelama, ulošcima ili ortozom.
Možete li preokrenuti pronaciju?
Kako ispraviti prekomjernu pronaciju: Najbolji načini za ispravljanje prekomjerne pronacije su prilagođeni recept za ortoze i rehabilitacija donjih ekstremiteta. Prilagođene ortoze pružaju pasivnu potporu luku, dok rehabilitacija pomaže u jačanju mišića koji podupiru luk i poboljšavaju ravnotežu i držanje.
Možete li ispraviti pronaciju stopala?
Prevencija. Neki ljudi ne mogu spriječiti prekomjernu pronaciju, ali mogu smanjiti njezin učinak korištenjem ortozea i odgovarajuće obuće. Ove osobe također mogu pomoći u smanjenju rizika od ozljede povezane s prekomjernom pronacijom radeći preporučene vježbe.
Što se može učiniti za pronatirana stopala?
Konzervativno liječenje prekomjerne pronacije uključuje poravnanje stopala krutom ortozom. To ponovno poravnava subtalarni zglob i vraća pravilan položaj zgloba i povlačenje mišića. Ortoza se koristi dugotrajno ili doživotno. Kirurška rekonstrukcija je opcija, ali je složena i zahtijeva dugo razdoblje oporavka.
Je li pronacija stopala loša?
Pronacija u stopalu je važna i neophodna za pravilan hod, ali je važno imati pravu količinu pronacije. Nedovoljno ili previšepronacija može biti loša za vaša stopala.
