Mršavljenje znači sagorijevanje više kalorija nego što jedete, tako da jednostavno jedenje kiselih krastavaca neće otopiti kilograme. Ali kiseli krastavci imaju malo kalorija - tako da se mogu uklopiti u dijetu za mršavljenje, kalorijski kontroliranu prehranu - i imaju neka svojstva koja bi mogla pomoći kod gubitka masnoće.
Tove li se kornišoni?
Kiseli krastavci su bez masnoće i imaju malo kalorija, ali također imaju malo većine drugih hranjivih tvari, osim natrija. Porcija od 100 grama kiselih krastavaca kruha i maslaca sadrži 457 miligrama natrija, ili gotovo 20% preporučene dnevne granice. Većina kiselih krastavaca bogata je natrijem, pa je važno ograničiti konzumaciju.
Pomažu li kiseli krastavci sagorijevati masnoće?
Kisele krastavce mogu pomoći kod gubitka težine! Budući da su kiseli krastavci krastavci salamureni u razrijeđenom octu, oni sadrže octenu kiselinu, koja je ključna u metaboličkoj preradi ugljikohidrata i masti u ljudskom tijelu u energiju i može čak pomoći u povećanju vašeg metabolizma.
Što ako pijete sok od kiselih krastavaca svaki dan?
Probavne smetnje: Pijenje previše soka od kiselih krastavaca može dovesti do plinova, bolova u želucu i proljeva. Grčevi: Neki liječnici se brinu da pijenje soka od kiselih krastavaca zapravo može uzrokovati neravnotežu elektrolita i pogoršati grčeve.
Je li u redu jesti kisele krastavce svaki dan?
Previše natrija može uzrokovati jači rad vaših bubrega i jetre. Nadalje, visoki krvni tlak koji često slijedi dijetu s visokim udjelom natrija stavlja još višestresa na ove organe. Kao rezultat toga, jedenje previše kiselih krastavaca može biti rizično za svakoga tko ima bolest jetre ili bubrega.
