Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa, pokazalo se da ekstrakt zelenog čaja pomaže poboljšati zdravlje i sastav tijela. Mnoge studije su pokazale da ekstrakt zelenog čaja može potaknuti gubitak težine, regulaciju šećera u krvi, prevenciju bolesti i oporavak od vježbanja.
Koliko kilograma možete izgubiti uz tablete zelenog čaja?
Dvije recenzije mnogih kontroliranih ispitivanja dodataka zelenom čaju otkrile su da su ljudi u prosjeku izgubili oko 3 funte (1,3 kg) (23, 24). Imajte na umu da nisu sve masti iste. Potkožna masnoća se taloži ispod vaše kože, ali možete imati i značajne količine visceralne masnoće, koja se također naziva trbušna mast.
Pomažu li tablete zelenog čaja u gubitku masnoće na trbuhu?
Zeleni čaj potiče mršavljenje / sagorijevanje masti
Zeleni čaj je bogat katehinima i kofeinom. Pokazalo se da obje ove kemikalije čine tijelo učinkovitijim u sagorijevanju kalorija, što može dovesti do gubitka težine. Studija 2009. godine pokazala je da katehin zelenog čaja smanjuje masnoću na trbuhu kod pretilih odraslih osoba.
Jesu li tablete zelenog čaja dobre za mršavljenje?
Rekapitulacija tableta zelenog čaja
Dodaci zelenom čaju mogu ubrzati gubitak težine, uravnotežiti sastav tijela i smanjiti rizik od raka, srčanih i neuroloških bolesti. Oni također mogu pomoći u poboljšanju općeg zdravlja zdravih ljudi.
Jesu li kapsule zelenog čaja učinkovite kao i čaj?
Topla šalica svježe kuhanogzeleni čaj je svaki dan bolji od popiti pilulu suplementa. Ali, ako ste probali i jednostavno ne možete izgraditi okus za zeleni čaj, možete isprobati njegov ekstrakt. Ove kapsule daju vam gotovo iste zdravstvene prednosti kao i pijenje zelenog čaja, samo ako budete oprezni.
