Tenzione glavobolje nastaju kada mišići vrata i tjemena postanu napeti ili se skupljaju. Mišićne kontrakcije mogu biti odgovor na stres, depresiju, ozljedu glave ili tjeskobu. Mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali su najčešće u odraslih i starijih tinejdžera. Malo je češći kod žena i obično se javlja u obitelji.
Kako zaustaviti tenzijske glavobolje?
Možete:
- Pokušajte smanjiti stres.
- Pobrinite se da spavate, vježbate i jedete prema redovnom rasporedu.
- Pazite da vježbate dobro držanje. Stanite i sjedite uspravno.
- Pokušajte ne naprezati oči dok koristite računalo.
- Liječite se za depresiju ili anksioznost ako imate te zdravstvene probleme.
- Pokušajte koristiti dnevnik glavobolje.
Što se događa u mozgu tijekom tenzijske glavobolje?
Ali tijekom migrene, ti se podražaji osjećaju kao sveopći napad. Rezultat: Mozak proizvodi preveliku reakciju na okidač, njegov električni sustav (pogrešno) pali na sve cilindre. Ova električna aktivnost uzrokuje promjenu protoka krvi u mozgu, što zauzvrat utječe na moždane živce, uzrokujući bol.
Kako počinju glavobolje?
Ponekad mišići ili krvne žile nabubre, zatežu se ili prolaze kroz druge promjene koje stimuliraju okolne živce ili vrše pritisak na njih. Ti živci šalju nalet bolnih poruka u mozak, a to izaziva glavobolju.
Što jenajbolji lijek za glavobolju?
Ovdje je 18 učinkovitih kućnih lijekova za prirodno uklanjanje glavobolje
- Pijte vodu. Neadekvatna hidratacija može dovesti do glavobolje. …
- Uzmite malo magnezija. …
- Ograničite alkohol. …
- Dobro se naspavajte. …
- Izbjegavajte hranu bogatu histaminom. …
- Koristite eterična ulja. …
- Probajte vitamin B-kompleksa. …
- Umirite bol hladnim oblogom.
