Dobro vrijeme za pobijediti nerazdijeljenog Murpha je oko 40 minuta za napredne sportaše i manje od 30 minuta za elitne sportaše. Ako ste početnik, onda je dobra prekretnica 60 minuta.
Koji je dobar Murph bez prsluka?
Prosječno vrijeme Murph završenog bez prsluka je između 40 minuta i 50 minuta. Dobro vrijeme je između 40-35 minuta, a sportaši visoke razine će to nastojati završiti za 35 minuta ili manje. I prekid ispod 30 minuta nije neuobičajen.
Koliko je prosječno vrijeme Murph?
Prosječno vrijeme za ovaj trening može se kretati od 47 minuta do 57 minuta. Ovisno o tome ima li vaša ruta trčanja brda, pokušajte napraviti pauzu od 1 sata ako je moguće. Najbrža Murph vremena su od 40 minuta do 45 minuta.
Je li Murph bez prsluka Rx?
Rx Murph se nosi u prsluku: 20 lbs za muškarce i 15 lbs za žene. Ne bismo preporučali da čekate do posljednjeg trenutka da kupite ili trenirate prsluk s utezima, a zatim pokušate napraviti “Murph”. Morate se naviknuti na težinu i udobno se smjestiti u prsluk prije ovog treninga.
Koje je najbolje vrijeme za Murph?
Trenutni potvrđeni rekord za Murph postavljen je na CrossFit igrama 2016. Josh Bridges za 34 minute i 38,83 sekunde.
