Predugo sjedenje ili ležanje povećava rizik od kroničnih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, dijabetes i neki karcinomi. Previše sjedenja također može biti loše za vaše mentalno zdravlje.
Što se događa s vašim tijelom ako cijeli dan ležite u krevetu?
Ako dugo ležite u krevetu, nema učinkovite tjelesne težine i mišići počinju atrofirati. U stvarnosti, mišići će se smanjiti u veličini i snazi kako bi se prilagodili bilo kojem stresu protiv kojeg moraju raditi. Važno je shvatiti da tjelesna aktivnost potiče vaš metabolički ili energetski sustav.
Je li ležanje loše za vaša leđa?
Istraživanje pokazuje da: ležanje dulje od jednog ili dva dana nije nije od pomoći za ublažavanje bolova u leđima. Ljudi se mogu brže oporaviti bez odmora u krevetu. Što prije se počnete kretati, makar i malo, ili se vratite aktivnostima kao što je hodanje, brže ćete se poboljšati.
Je li ležanje u krevetu cijeli dan loše za vas?
Zauvijek ležanje u krevetu može zvučati opuštajuće, ali može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Fizički, većina vaših mišića i kostiju će se slomiti za otprilike šest mjeseci do godinu dana. Također biste bili osjetljivi na neugodne čireve zvane čireve od posteljice.
Je li ležanje nezdravo kao i sjedenje?
Kratak odgovor je da je neaktivnost krivac, bilo da sjedite ili ležite. "Način ili vrsta sjedilačkog ponašanja nisu važni", rekao jeJohn P. … Ništa od toga se ne događa kada sjedimo u stolici ili se odmaramo u krevetu. Umjesto toga, naši veliki mišići su slabi, a razina šećera u krvi i lošeg kolesterola raste.
