Tijekom vježbanja, histamini se oslobađaju. Histamini su proteini uključeni u autoimune odgovore poput alergijske reakcije na pelud ili prašinu. Ljudi koji su osjetljivi na histamine mogu osjetiti osip, svrbež i druge alergijske simptome tijekom vježbanja baš kao što opisujete.
Kako spriječiti osip nakon vježbanja?
Najvažnije, želite održavati svoju kožu hladnom kako biste spriječili stvaranje osipa. Ako se i dalje jako znojite tijekom vježbi, pokušajte nositi široku odjeću od koje se nećete više znojiti. Nakon vježbanja, istuširajte se hladnom vodom i upotrijebite hladnu krpu za pranje kože.
Može li vježbanje uzrokovati osip na koži?
Osip pri vježbanju ili urtikarija izazvana tjelovježbom javlja se kada vježba uzrokuje simptome slične alergijama. Vaša koža može izbiti u osip, kvržice ili izbočine ili koža može zacrvenjeti i pocrvenjeti. Ovi osipi također mogu svrbjeti.
Kako spriječiti osip na znoju tijekom vježbanja?
Nosite široku odjeću, budući da preuska odjeća za vježbanje može zarobiti znoj, što otežava njegovo isparavanje. I skinite se znojne odjeće i istuširajte se čim završite s vježbanjem, kako biste spriječili da vam se prljavština ili znoj zarobe u porama, kaže dr. Robinson.
Zašto dobivam crvene oznake nakon vježbanja?
Kada vježbate, vaše tijelo temperatura se povećava i nosi krv prema površini kože, uzrokujući znojenjei ohladiti. Ovaj prirodni mehanizam tijela može dovesti do rumenog, crvenog lica, što može biti posebno uočljivije kod osoba svijetle puti.
