Dok je većina masnoća u maslacu od kikirikija relativno zdrava, kikiriki također sadrži nešto zasićenih masti, što može dovesti do problema sa srcem ako se konzumira tijekom vremena. Kkiriki je bogat fosforom, koji može ograničiti apsorpciju drugih minerala poput cinka i željeza u vašem tijelu.
Zašto nikad ne biste trebali jesti kikiriki?
Dok je većina masnoća u maslacu od kikirikija relativno zdrava, kikiriki također sadrži nešto zasićenih masti, što može dovesti do problema sa srcem ako se konzumira tijekom vremena. Kkiriki je bogat fosforom, koji može ograničiti apsorpciju drugih minerala poput cinka i željeza u vašem tijelu.
Je li kikiriki nezdrav za vas?
Na kraju krajeva. Kikiriki je popularan koliko i zdrav. Izvrstan su biljni izvor proteina i bogat raznim vitaminima, mineralima i biljnim spojevima. Mogu biti korisni kao dio dijete za mršavljenje i mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i žučnih kamenaca.
Zašto je kikiriki otrovan?
Orašasti plodovi su vrlo zdrav izvor proteina i masti, ali kikiriki i maslac od kikirikija mogu sadržati aflatoksin. Aflatoksin proizvode vrste gljive Aspergillus, a povezan je s bolestima jetre i rakom jetre.
Kako kikiriki utječe na tijelo?
Kikirik pomažu u prevenciji srčanih bolesti snižavanjem razine kolesterola. Oni također mogu zaustaviti stvaranje malih krvnih ugrušaka i smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara. Hrana s puno proteina može vam pomoći da se osjećate siti uz manje kalorija.
