Dobitak težine i fluktuacije u težini mogu se dogoditi iz raznih razloga. Mnogi ljudi progresivno dobivaju na težini kako stare ili mijenjaju svoj način života. Međutim, brzo debljanje može biti znak temeljnog zdravstvenog stanja, kao što je problem sa štitnjačom, bubrezima ili srcem.
Zašto se toliko debljam bez razloga?
Nenamjerno dobivanje na težini događa se kada se udebljate bez povećanja potrošnje hrane ili tekućine i bez smanjenja vaše aktivnosti. To se događa kada se ne pokušavate udebljati. Često je to zbog zadržavanja tekućine, abnormalnih izraslina, zatvora ili trudnoće.
Kako mogu prestati dobivati na težini?
Ako pokušavate izbjeći debljanje, evo 40 savjeta stručnjaka koji zapravo rade
- Ne štedite na proteinima. …
- Nastavite pijuckati. …
- Neka aktivnost bude dosljedan prioritet. …
- Dodajte otpor svom treningu. …
- Napunite vlaknima. …
- Pripremite obroke i grickalice unaprijed. …
- Koristite alate kako biste ostali na pravom putu. …
- Odaberite opcije niskokaloričnih alkohola.
Zašto sam dobio 10 funti u 2 dana?
Zašto moja težina toliko varira? Budući da mnogi ljudi ne mogu jesti dovoljno za dan ili dva da bi se zapravo udebljali 5 ili 10 funti, ako primijetite dramatičan porast na vagi, velike su šanse to je zbog vode, kaže Anita Petruzzelli, MD, liječnik za BodyLogicMD.
Zašto sam jadobivanje na težini tijekom dijete i vježbanja?
Novi režim vježbanja opterećuje vaša mišićna vlakna. To uzrokuje male mikrosuze, također poznate kao mikro traume, i neke upale. Ta dva stanja u vašim mišićnim vlaknima razlog su da se možete udebljati.
