HYLETE zdravstveni savjetnik Thomas DeLauer počinje uvođenjem 3 namirnice koje treba izbjegavati kada prekidate post. … Hrana kao što je voće, laktoza i povrće iz križa nisu korisna i zapravo može biti štetna za vaše tijelo nakon posta.
Možete li jesti povrće krstaša dok postite?
Cruciferous Vegetables
Osnovne namirnice za zdravu hranu kao što su brokula, cvjetača i prokulice mogu vam zapravo učiniti nepotrebnu nelagodu odmah nakon posta. Ovo povrće sadrži puno vlakana, plus trisaharid zvan rafinoza koji ljudi teško probavljaju.
Hoće li jedenje povrća prekinuti post?
Povrće. Kuhano, mekano, škrobno povrće kao što je krumpir može biti dobra opcija za hranu kada prekidate post.
Mogu li jesti brokulu dok postim?
Jedenje povrća poput špinata, brokule, kupusa i gorke tikve ne samo da će biti najzdravija hrana koju jedete tijekom posta, već će i spriječiti bolesti. Možete popiti zeleno povrće juhu ili napraviti salatu od njega.
Je li brokula dobra za prekid posta?
Povrće je općenito izvrstan izvor vitamina, ali povrće poput brokule, prokulice i cvjetače je hrana bogata vlaknima koja će vas održavati redovitim i spriječiti zatvor. Vlakna također imaju sposobnost da se osjećate siti, što je korisno kada ne možete jesti još 12 neparnih sati.
