Neki ljudi tijekom posta piju kavu koja sadrži MCT ulje, ghee, kokosovo ulje ili maslac. Ulje prekida brzu, ali neće prekinuti ketozu i može vas preplaviti između obroka.
Da li voda od citrusa prekida post?
Dakle, to je dobra vijest! Voda s limunom neće povećati vaš inzulin, neće vam slomiti brz, umjesto toga učinit će SUPROTNO! Kao što sam već rekao, voda s limunom zapravo pomaže u vašoj probavi, pokreće vaš imunološki sustav, što znači da vas dovodi u stanje dubljeg posta BRŽE!
Što neće prekinuti post?
Za vrijeme posta nije dopuštena hrana, ali možete piti vodu, kavu, čaj i druga nekalorska pića. Neki oblici povremenog posta dopuštaju male količine niskokalorične hrane tijekom razdoblja posta. Uzimanje suplemenata općenito je dopušteno tijekom posta, sve dok u njima nema kalorija.
Što mogu staviti u kavu da me ne posti?
Starbucksove kave koje neće brzo prekinuti uključuju njihove obične kave bez dodavanja vrhnja ili šećera. Za vrijeme posta možete naručiti i Americano (expresso i voda), hladnu kavu ili ledenu crnu kavu (tražite da se ne dodaju sirup ili šećer) i crni ili zeleni ledeni ili potreseni čaj (tražite bez zaslađivača).
Hoće li mi sok od naranče prekinuti post?
Sve što sadrži kalorije je zabranjeno, jer će vam prekinuti brzi. Ovajuključuje sve sokove i sokove. Jedina iznimka od ovog pravila je ako slijedite kontrolirani post, kao što je ratnička dijeta ili dijeta 5:2, gdje su svježi sokovi od voća i povrća dopušteni u umjerenim količinama.
