Nacionalna zaklada za spavanje je 501 neprofitna, dobrotvorna organizacija, osnovana 1990.
Je li temelj za spavanje legitiman?
Nacionalna zaklada za spavanje je nezavisna neprofitna organizacija posvećena poboljšanju javnog zdravlja i sigurnosti kroz javno razumijevanje poremećaja spavanja i spavanja, te podržavanjem javnog obrazovanja, istraživanja vezanih za spavanje, i zagovaranje.
Je li OneCare media izdavač?
Najbolji izdavač u zdravlju spavanja dodaje uredništvoOneCare Media, tvrtka za digitalne zdravstvene medije, imenovala je Elise Chahine za glavnog urednika SleepFoundationa.org - američki lider u potrošačima, zdravlju spavanja i informacijama.
Koliko sati spavanja preporučuje National Sleep Foundation?
Smjernice Nacionalne zaklade za spavanje1 savjetuju da zdravi odrasli trebaju između 7 i 9 sati sna po noći. Bebe, mala djeca i tinejdžeri trebaju još više sna kako bi omogućili njihov rast i razvoj.
Da li mi stvarno treba 8 sati sna?
Svima je potrebno 8 sati. Kao i kod mnogih aspekata ljudske biologije, ne postoji pristup spavanju koji odgovara svima. Sveukupno, istraživanja sugeriraju da je za zdrave mlade odrasle osobe i odrasle s normalnim snom 7-9 sati prikladan iznos.