Mjerenje krvnog tlaka dosljedno iznad normalnog može rezultirati dijagnozom visokog krvnog tlaka (ili hipertenzije). Što je viši krvni tlak, to je veći rizik od drugih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, srčani udar i moždani udar.
Što ćemo učiniti kada krvni tlak bude visok?
Oglas
- Izgubite višak kilograma i pazite na svoj struk. Krvni tlak se često povećava s povećanjem težine. …
- Redovito vježbajte. …
- Jedite zdravu prehranu. …
- Smanjite unos natrija u svojoj prehrani. …
- Ograničite količinu alkohola koju pijete. …
- Prestanite pušiti. …
- Smanjite unos kofeina. …
- Smanjite stres.
Što uzrokuje visoki krvni tlak?
Uobičajeni čimbenici koji mogu dovesti do visokog krvnog tlaka uključuju: prehranu s visokim sadržajem soli, masti i/ili kolesterola. Kronična stanja kao što su problemi s bubrezima i hormonima, dijabetes i visoki kolesterol. Obiteljska anamneza, osobito ako vaši roditelji ili drugi bliski rođaci imaju visok krvni tlak.
Što je opasno visok krvni tlak?
Vaš krvni tlak se smatra visokim (faza 1) ako je 130/80. 2. stupanj visokog krvnog tlaka je 140/90 ili više. Ako jednom dobijete očitanje krvnog tlaka od 180/110 ili više više od, odmah potražite liječničku pomoć. Ovo visoko očitanje smatra se "hipertenzivnom krizom".
Kako se osjećate kada imate visok krvni tlak?
U nekimslučajevima, osobe s visokim krvnim tlakom mogu imati osjećaj lupanja u glavi ili prsima, osjećaj omaglice ili vrtoglavice ili druge znakove. Bez simptoma, ljudi s visokim krvnim tlakom mogu godinama ne znajući da imaju to stanje.
