Liječenje uganuća gležnja Odmorite gležanj tako da ne šetate po njemu. Ograničite nošenje težine i po potrebi koristite štake. Ako nema slomljene kosti, možete sigurno staviti neku težinu na nogu. Steznik za gležanj često pomaže u kontroli oticanja i dodaje stabilnost dok ligamenti zacjeljuju.
Koliko će mi trebati da zacijeli moj uvrnuti gležanj?
Blaga, niska uganuća gležnja obično će zacijeliti za jedan do tri tjedna uz pravilan odmor i nekiruršku njegu (kao što je nanošenje leda). Umjerene ozljede mogu potrajati između tri i četiri tjedna. Zbog ograničenog protoka krvi u ligamente gležnja, teže ozljede mogu potrajati između tri i šest mjeseci da zacijele.
Možete li hodati na iskrivljenom gležnju?
Uganuće gležnja može varirati od blagog do teškog, ovisno o tome koliko je ligament oštećen i koliko je ligamenata ozlijeđeno. Uz blago uganuće, gležanj može biti osjetljiv, natečen i ukočen. Ali obično se osjeća stabilno i možete hodati s malo boli.
Moram li ići liječniku ako sam uvrnuo gležanj?
Osobe s ozbiljnijim uganućem gležnja - koje karakteriziraju ekstremne modrice ili otekline i nemogućnost nošenja težine na stopalu bez značajne boli, ili kada se čini da nema poboljšanja tijekom prvih nekoliko dana nakon ozljeda - treba tražiti liječničku pomoć, Dr. SooHoo i Williams kažu.
Što znači uvrnuti gležanj?
A uganuće gležnja jeozljeda koja nastaje kada se kotrljate, uvijate ili okrećete gležanj na nezgodan način. To može rastegnuti ili potrgati čvrste trake tkiva (ligamente) koji pomažu držati vaše gležanj zajedno. Ligamenti pomažu stabilizirati zglobove, sprječavajući prekomjerno kretanje.
