2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Nedovoljan unos energije i hranjivih tvari može imati negativne učinke na razvoj i zdravlje fetusa. Umjesto toga, upravljanje debljanjem tijekom trudnoće, zdravom, uravnoteženom prehranom i sudjelovanjem u fizičkoj aktivnosti, preporučljivo je kako bi se povećalo zdravlje majke i bebe..
Zašto je zdravlje prije začeća važno?
Zdrave žene
Zdravlje prije začeća važno je za svaku ženu - ne samo za one koje planiraju trudnoću. To znači preuzimanje kontrole i odabir zdravih navika. To znači živjeti dobro, biti zdrav i osjećati se dobro u svom životu. Zdravlje prije začeća je stvaranje plana za budućnost i poduzimanje koraka da se to postigne!
Kako zdrava prehrana utječe na začeće?
Dijete visoke nezasićenih masti, cjelovitih žitarica, povrća i ribe povezuju se s poboljšanom plodnošću i kod žena i kod muškaraca. Dok su trenutni dokazi o ulozi mliječnih proizvoda, alkohola i kofeina nedosljedni, zasićene masti i šećer povezani su sa lošijim ishodima plodnosti kod žena i muškaraca.
Kako su prehrana i način života važni za ishod trudnoće čak i prije začeća?
Naše istraživanje pokazuje da žene sa zdravom, uravnoteženom prehranom u tri godine prije trudnoće imaju manju vjerojatnost da će dobiti gestacijski dijabetes, visoki krvni tlak i preeklampsiju tijekom trudnoće. Uravnoteženoprehrana uključuje visok unos voća, povrća, mahunarki, orašastih plodova i ribe te nizak unos crvenog i prerađenog mesa.
Koje namirnice treba izbjegavati dok pokušavate zatrudnjeti?
9 Hrana koju treba izbjegavati ako pokušavate zatrudnjeti
- Riba s visokim sadržajem žive. …
- Soda. …
- Transmasti. …
- Hrana s visokim glikemijskim indeksom. …
- Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. …
- Višak alkohola. …
- Nepasterizirani meki sirevi. …
- Deli meso.
Preporučeni:
Zašto se radi probir nositelja prije začeća?
Što je probir nositelja prije začeća? Probir nositelja prije začeća je genetski test koji može utvrditi nosite li gen za određene genetske poremećaje. Može vam reći jeste li u opasnosti da imate dijete s genetskim poremećajem. Predzačeće znači da se testiranje obavlja prije trudnoće.
Trebam li uzimati vitamine prije začeća?
Važno je početi uzimati vitamin prije začeća čim počnete pokušavati zatrudnjeti. Uzimanje visokokvalitetnog vitamina prije začeća, uz zdravu prehranu, pomaže pripremiti vaše tijelo za začeće i zdravu trudnoću. Trebate li uzimati vitamine prije začeća?
Pomažu li vitamini prije začeća pri začeću?
Važno je početi uzimati vitamine prije začeća čim počnete pokušavati zatrudnjeti. Uzimanje visokokvalitetnog vitamina prije začeća, uz zdravu prehranu, pomaže pripremiti vaše tijelo za začeće i zdravu trudnoću. Da li vas prenatalni vitamini čine plodnijim?
Koje vitamine prije začeća trebam uzimati?
Vitamin prije začeća trebao bi osigurati kompletan raspon hranjivih tvari uključujući folat (folna kiselina), kolin, jod i vitamin D. Dr. Widra objašnjava da primarni zahtjevi za vitaminom prije začeća uključuju odgovarajuću folnu kiselinu i vitamin D, te općenito dobru nutritivnu potporu.
Je li posjet prije začeća pokriven osiguranjem?
Ako imate zdravstveno osiguranje, savjetovanje prije začeća je jedna od usluga pokrivenih bez dijeljenja troškova prema Zakonu o pristupačnoj skrbi. Pametno je posjetiti svog liječnika ili ginekologa čak i prije nego što zatrudnjete kako biste obavili osnovni pregled i postavili sva pitanja o svojim planovima za trudnoću.
