Vitamin prije začeća trebao bi osigurati kompletan raspon hranjivih tvari uključujući folat (folna kiselina), kolin, jod i vitamin D. Dr. Widra objašnjava da primarni zahtjevi za vitaminom prije začeća uključuju odgovarajuću folnu kiselinu i vitamin D, te općenito dobru nutritivnu potporu.
Koje vitamine trebam uzeti kada pokušavam zatrudnjeti?
Postoji mnogo vitamina koji pomažu zatrudnjeti, ali ovi su, prema mišljenju stručnjaka, neki od najboljih vitamina za začeće za žene
- folna kiselina. …
- Vitamin E. …
- Vitamin D. …
- Riblje ulje. …
- Koenzim Q10 (CoQ10) …
- Selen. …
- folna kiselina. …
- CoQ10.
Isplati li se uzimati vitamine prije začeća?
Prenatalni vitamini su vrlo važni za zdravu trudnoću i bebu. To je razlog zašto liječnici preporučuju uzimati ih dobro prije nego što planirate zatrudnjeti. Prenatalni vitamini ponekad mogu uzrokovati manje, ali dosadne nuspojave.
Da li vitamini za plodnost stvarno djeluju?
Dok neka istraživanja pokazuju da uzimanje dodataka za plodnost može ponuditi neke prednosti, druga istraživanja sugeriraju da imaju mali ili nikakav učinak. Neka istraživanja čak pokazuju da muškarci koji prekomjerno koriste antioksidantnu terapiju mogu naštetiti njihovoj plodnosti.
Koji vitamini pomažu začeti blizance?
Pre nego što zatrudnite, liječnici preporučujuuzimanje oko 400 mikrograma folne kiseline dnevno i povećanje ove količine na 600 mikrograma tijekom trudnoće. Bilo je nekoliko malih studija koje sugeriraju da folna kiselina može povećati vjerojatnost višestrukog začeća.
