Titive također mogu pričvrstiti mišiće na strukture kao što je očna jabučica. Tetiva služi za pomicanje kosti ili strukture. Ligament je fibrozno vezivno tkivo koje pričvršćuje kost za kost, i obično služi za držanje struktura zajedno i njihovo održavanje stabilnim.
Što pomaže u liječenju tetiva i ligamenata?
Ozlijeđeni ligamenti brže zacjeljuju kada se liječe na način koji potiče dobar protok krvi. To uključuje kratkotrajnu upotrebu zaleđivanja, topline, pravilno kretanje, povećanu hidrataciju i nekoliko tehnologija sportske medicine kao što su NormaTec Recovery i Graston tehnika.
Koji je najbolji dodatak za tetive i ligamente?
Kada je riječ o popravljanju tetiva i ligamenata, kolagen je najčešće istražen dodatak. Kao preventivna mjera za predisponirane sportaše (glavne sportaše ili sportaše s kroničnim ozljedama), dnevna doza kolagena može smanjiti probleme koji bi mogli utjecati na vaš trening.
Možete li izliječiti tetive i ligamente?
Iako mnoge manje ozljede tetiva i ligamenata zaliječe same od sebe, ozljeda koja uzrokuje jaku bol ili bol koja se ne smanjuje na vrijeme zahtijevat će liječenje. Liječnik može brzo dijagnosticirati problem i preporučiti odgovarajući tijek liječenja.
Što uzrokuje slabe tetive i ligamente?
Uzroci mogu uključivati prekomjernu upotrebu kao kao i dob, ozljedu ili promjene povezane s bolešću u tetivi. Čimbenici rizika za tetivuporemećaji mogu uključivati pretjeranu silu, pokrete koji se ponavljaju, često posezanje iznad glave, vibracije i neugodna držanja.
