“Većina ljudi ne može pojedinačno pomicati nožne prste,” objašnjava on. “Nije zato što si slab, već zato što si izgubio koordinaciju.” Počnite bosih nogu i gurnite nožni palac prema dolje i "kroz pod", objašnjava Dicharry. Istodobno podignite manje nožne prste i zadržite nekoliko sekundi.
Možete li trenirati svoje nožne prste da se kreću pojedinačno?
Da, moguće je, ali treba puno vremena i vježbe. Kad sam radila balet radili smo vježbu koja je pomogla pomicati svaki nožni prst pojedinačno kako bismo ojačali nožne prste za rad s točkama. Držite prste na nogama i podižete svaki redom. Na kraju ćete moći podići svaki nožni prst bez držanja ostalih.
Što znači kada ne možete pojedinačno pomicati nožne prste?
Ako možete pomicati, širiti i savijati nožne prste, vjerojatno imate dobar osjećaj za ravnotežu. … Na neki način su nožni prsti razvili svojevrsnu senzornu paralizu – što znači da se ne mogu kretati jer su predugo bili zatvoreni i njihova normalna neuronska veza od nožnih prstiju do mozga je atrofirao.
Trebate li moći micati prstima?
Vaši prsti trebaju prostor za pomicanje kako ne biste dobili žuljeve, žuljeve ili oštećene nokte na nogama. Trebali biste biti u mogućnosti micati prstima udobno u kutiji za prste i ako niste sigurni koliko je mjesta dovoljno, koristite "pravilo palca" kada kupujete nove cipele.
Zašto mogu odvojiti svojenožni prsti?
Ako dva vaša nožna prsta više podsjećaju na 'V' oblik između njih umjesto da su odmah jedan pored drugog, ovo je za vas. Puza plantarne ploče najčešći je uzrok ove vrste odvajanja nožnih prstiju - i neki ljudi možda neće shvatiti da se to uopće dogodilo dok ne vide ovaj znak.
