Uobičajeni znakovi i simptomi povezani s dominacijom estrogena: Neredovite menstruacije i obilna krvarenja . Dobitak težine, posebno u bokovima, bedrima i srednjem dijelu. Fibroidi/endometrioza.
Kako mogu znati imam li visok ili nizak nivo estrogena?
Što je visoka ili niska razina estrogena? Kada je estrogen previsok ili prenizak, možete dobiti promjene menstrualnog ciklusa, suhu kožu, valove vrućine, probleme sa spavanjem, noćno znojenje, stanjivanje i suhoću vagine, slab seksualni nagon, promjene raspoloženja, težinu debljanje, PMS, kvržice u grudima, umor, depresija i anksioznost.
Kako poništiti dominaciju estrogena?
Redovito vježbajte. Istraživanja sugeriraju da tjelovježba može pomoći u smanjenju visoke razine estrogena. Žene u predmenopauzi koje se bave aerobnim vježbama pet sati tjedno ili više zabilježile su pad razine estrogena za gotovo 19%. Cardio vježbe pomaže tijelu razgraditi estrogen i izbaciti svaki višak.
Je li dominacija estrogena reverzibilna?
Iako dominacija estrogena može učiniti da se osjećate jadno, to je reverzibilno! Provođenjem gore navedenih koraka možete početi poboljšavati ravnotežu estrogena/progesterona i liječiti svoje hormone kako biste se mogli vratiti nevjerojatnom osjećaju!
Što je temeljni uzrok dominacije estrogena?
Postoji mnogo čimbenika koji stvaraju ovu "dominaciju estrogena" kao što su naše okruženje, hrana, stres, pretilost i drugi čimbenici načina života. Neki od glavnihsimptomi dominacije estrogena uključuju: PMS . Dobitak težine (osobito u bokovima, središnjem dijelu i bedrima)
