Ako ste se ikad osjećali gasovito ili napuhano nakon što ste jeli orašaste plodove, niste sami. To je česta nuspojava, zahvaljujući spojevima u orašastim plodovima koji se nazivaju fitati i tanini, koji ih čine teškim za probavu. A previše masti, kojih ima u orasima, u kratkom vremenskom razdoblju može dovesti do proljeva, kaže Alan R.
Što se događa ako pojedete puno pekana?
Nuspojave konzumiranja previše pekana:
Visoki kolesterol . Vrtoglavica . Nedostatak daha . Povraćanje.
Da li pekani uzrokuju pražnjenje crijeva?
5. Orašasti plodovi i sjemenke za ublažavanje opstipacije. Orašasti plodovi su zasitna hrana koja je također prepuna vlakna za ublažavanje zatvora. Bademi, pekani i orasi imaju više vlakana od drugih orašastih plodova.
Koja hrana može uzrokovati rijetku stolicu?
Određeni okidači razlikuju se među pojedincima
- Začinjena hrana. Začinjena hrana jedan je od najčešćih uzroka proljeva uzrokovanog hranom. …
- Zamjene za šećer. …
- Mlijeko i drugi mliječni proizvodi. …
- Kava. …
- Hrana koja sadrži kofein. …
- Fruktoza. …
- Češnjak i luk. …
- Brokula i karfiol.
Može li vam štetiti previše pekana?
Nema sumnje da su orasi zdravi. … Međutim, orašasti plodovi su vrlo kalorični (visoke masti, malo vode), tako da jedenjem neograničene količine možete lako dodati dodatnih nekoliko stotina kalorijadan na vašu prehranu, što bi moglo dovesti do debljanja i povećanja razine kolesterola.
