Uobičajeni uzrok vrtoglavice kada ležite je benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica, stanje u kojem se sićušni kristali koji pomažu osjetiti gravitaciju u jednom dijelu uha greškom pomiču u dijelove uha unutarnje uho koje otkriva kretanje glave.
Što uzrokuje vrtoglavicu kada ležite?
Oštećenje ili disfunkcija perifernog i/ili središnjeg vestibularnog sustava dovodi do simptoma vrtoglavice. Vrtoglavicu koja se javlja kada legnete ili se prevrnete obično uzrokuje kristali kalcija koji se kreću u kanalima perifernog vestibularnog sustava.
Kako se riješiti vrtoglavice kada ležite?
Okrenite glavu i tijelo u istom smjeru, postavljajući svoje tijelo tako da bude usmjereno u stranu i glavu na tlo pod uglom od 45 stupnjeva (ostanite 30 sekundi) Pomozite vam da ponovno pažljivo sjednete. Ponovite ovaj položaj do šest puta dok se simptomi vrtoglavice ne povuku.
Kako trebate spavati kada imate vrtoglavicu?
Mnogi stručnjaci preporučuju da pokušate spavati na leđima, jer je manja vjerojatnost da će se kristali u vašim ušnim kanalima poremetiti i izazvati napad vrtoglavice. Ako slučajno ustanete usred noći, polako ustanite umjesto da činite bilo kakve nagle pokrete glavom ili vratom.
Što se brzo rješava vrtoglavice?
Koraci koje ljudi mogu poduzeti za ublažavanje vrtoglavice uključuju:
- ležeći i zatvarajući oči.
- akupunktura.
- pijte puno vode i održavajte hidrataciju.
- smanjenje stresa plus unos alkohola i duhana.
- dobro spavanje.
