Većina žena ima problema sa spavanjem tijekom trudnoće. Trudnice imaju tendenciju da spavaju više tijekom prvog tromjesečja (zdravo, prije spavanja), ali doživljavaju veliki pad u kvaliteti sna. Ispostavilo se da se zbog trudnoće možete osjećati iscrpljeno cijeli dan. Također može prouzročiti nesanicu noću.
Što uzrokuje neprospavane noći tijekom trudnoće?
Što uzrokuje nesanicu u ranoj trudnoći? Podijeli na Pinterestu Nesanica može rezultirati od gladi, mučnine, tjeskobe ili depresije. Razine hormona progesterona visoke su tijekom prvog tromjesečja, a to može uzrokovati pospanost i drijemanje tijekom dana.
Ne možeš spavati noću trudna?
Normalno je imati problema sa spavanjem u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće, ali mnoge buduće žene doživljavaju nesanicu počevši od drugog do trećeg tromjesečja, kako se drugi simptomi trudnoće povećavaju i rastu dječji trbuh otežava udoban u krevetu nego ikad.
Što se događa ako trudnica ne spava rano noću?
Ako ste trudni, nedostatak sna može vas izložiti riziku od nekih ozbiljnih stanja. Nedostatak sna također može zakomplicirati porod. U jednoj istraživačkoj studiji, trudnice koje su kasno u trudnoći spavale manje od šest sati noću imale su dulje trudove i vjerojatnije da će imati carski rez.
Što možete potrajatitrudna da ti pomognem zaspati?
Evo dogovora. Antihistaminici bez recepta difenhidramin i doksilamin sigurni su u preporučenim dozama tijekom trudnoće, čak i tijekom duljeg razdoblja. (Ovo su sastojci koji se nalaze u Benadryl, Diclegis, Sominex i Unisom, na primjer.)
