Visoke količine kofeina tijekom trudnoće povezane su s problemima s djetetovim rastom i razvojem. Kako biste lakše smanjili unos kofeina: Prvo, ograničite kavu na jednu ili dvije šalice dnevno. Počnite miješati kavu bez kofeina s običnom kavom.
Kako kofein utječe na ranu trudnoću?
Budući da je kofein stimulans, povećava vaš krvni tlak i broj otkucaja srca, a oba se ne preporučuju tijekom trudnoće. Kofein također povećava učestalost mokrenja. To uzrokuje smanjenje razine tekućine u vašem tijelu i može dovesti do dehidracije. Kofein prelazi placentu do vaše bebe.
Može li kofein uzrokovati pobačaj u ranoj trudnoći?
Studija koju su vodili istraživači SPH otkrila je da konzumiranje manje od dvije porcije kave s kofeinom, crnog čaja ili biljnog/zelenog čaja dnevno u ranoj trudnoći dovodi do nešto većeg rizika od pobačaja. Godinama su tek trudne žene ili žene koje pokušavaju zatrudnjeti dobivale pomiješane poruke o kofeinu.
Koliko je kofeina u redu u prvom tromjesečju?
Ako ste trudni, ograničite kofein na 200 miligrama svaki dan. To je otprilike količina u 1½ šalice kave od 8 unci ili jednoj šalici kave od 12 unci. Ako dojite, ograničite kofein na najviše dvije šalice kave dnevno.
Što trebam izbjegavati tijekom prvog tromjesečja?
Što trebam izbjegavati tijekom prvogTrimestar?
- Izbjegavajte pušenje i e-cigarete. …
- Izbjegavajte alkohol. …
- Izbjegavajte sirovo ili nedovoljno kuhano meso i jaja. …
- Izbjegavajte sirove klice. …
- Izbjegavajte određene morske plodove. …
- Izbjegavajte nepasterizirane mliječne proizvode i nepasterizirane sokove. …
- Izbjegavajte prerađeno meso poput hrenovki i delikatesnog mesa. …
- Izbjegavajte previše kofeina.
