Rezultati. Konzumacija jogurta s dodatkom biljnih stanola (4 g) u obliku estera (Benecol®, Colanta) u usporedbi s običnim jogurtnim napitkom izazvala je statistički značajno smanjenje ukupnog kolesterolai kolesterol lipoproteina niske gustoće za 7,2% i 10,3%.
Koje je najbolje piće za snižavanje kolesterola?
Najbolja pića za poboljšanje kolesterola
- Zeleni čaj. Zeleni čaj sadrži katehine i druge antioksidativne spojeve koji pomažu u snižavanju razine "lošeg" LDL-a i ukupnog kolesterola. …
- Sojino mlijeko. Soja ima malo zasićenih masti. …
- Zobeni napici. …
- Sok od rajčice. …
- Smutiji od bobica. …
- Pića koja sadrže sterole i stanole. …
- Pića od kakaa. …
- Plant milk smoothies.
Koliko je potrebno da Benecol snizi kolesterol?
Dnevni unos 1,5-2,4 g biljnih stanola snižava kolesterol za 7-10% u dva do tri tjedna.
Koliko je potrebno da pića s kolesterolom djeluju?
Lijekovi za snižavanje kolesterola obično uzrokuju promjenu LDL-a unutar 6 do 8 tjedana. Moguće je da promjene u načinu života promijene razinu kolesterola u roku od nekoliko tjedana. Međutim, može potrajati dulje, obično oko 3 mjeseca - ponekad i više.
Što prirodno brzo smanjuje kolesterol?
U nastavku je 10 prirodnih načina za poboljšanje razine kolesterola
- Usredotočite se na mononezasićene masti. …
- Koristite polinezasićene masti, posebno Omega-3. …
- Izbjegavajte trans masti. …
- Jedite topiva vlakna. …
- Vježba. …
- Smršaviti. …
- Ne pušite. …
- Koristite alkohol umjereno.
