Margarini za snižavanje kolesterola su margarini obogaćeni prirodnim tvarima zvanim biljni steroli ili fitosteroli. Pokazalo se da biljni steroli snižavaju razinu kolesterola u krvi kod ljudi koji ih pravilno uzimaju.
Djeluju li namazi za snižavanje kolesterola?
Namazi sa smanjenom masnoćom obogaćeni visokim razinama biljnih sterola ovih su dana lako dostupni. Studije pokazuju da konzumacija dva grama biljnih sterola dnevno može sniziti kolesterol u prosjeku za 10 posto u tri tjedna.
Kako margarin snižava kolesterol?
Margarin se proizvodi od biljnih ulja, pa sadrži nezasićene "dobre" masti - polinezasićene i mononezasićene masti. Ove vrste masti pomažu u smanjenju lipoproteina niske gustoće (LDL) ili "lošeg" kolesterola kada se zamjene zasićenim mastima.
Koliko su učinkovita pića za snižavanje kolesterola?
Rezultati. Konzumacija jogurta s dodatkom biljnih stanola (4 g) kao estera (Benecol®, Colanta) u usporedbi s običnim jogurtnim napitkom prouzročila je statistički značajno smanjenje ukupnog kolesterola i kolesterola lipoproteina niske gustoćeza 7,2% i 10,3%.
Je li maslac za snižavanje kolesterola dobar za vas?
Možete pomoći smanjiti rizik od visokog kolesterola zamjenom običnim maslacem hranom koja ima manje zasićenih masti ili za koju se pokazalo da manje utječe na rizik od srčanih bolesti, npr. kao: trava-hranjen maslacem.
