U gotovo svim slučajevima genu valguma, stanje će se riješiti samo od sebe prije nego što dijete dosegne adolescenciju. Za stariju djecu i odrasle, najvjerojatniji oblik terapije uključuje istezanje i vježbe za ponovno poravnavanje koljena i ublažavanje boli. Neki bi ljudi mogli pronaći olakšanje uz ortoze ili aparatić.
Može li se koljena ispraviti kod odraslih?
Da, ne postoji dobna granica za korekciju kirurgije koljena. Korištena kirurška tehnika može varirati ovisno o dobi. Djeca mogu iskoristiti svoj preostali rast kako bi uspravila kosti uz manju operaciju. Odrasli mogu imati koristi od operacije osteotomije na koljenu kako bi dobili korekciju.
Može li se koljena ispraviti prirodnim putem?
U većini slučajeva koljena ne treba liječiti jer se problem obično ispravlja kako dijete raste. Vaše dijete ne mora izbjegavati tjelesnu aktivnost, nositi podupirače za noge ili cipele, niti raditi bilo kakve posebne vježbe.
Kako mogu trajno popraviti koljena?
- Leptir leprša. Da, ovo je joga poza koja rasteže vaše koljeno i ostale susjedne mišiće na takav način da se njihovo poravnanje može ispraviti. …
- Bočni iskori. Bočni iskori izvrstan su način za toniranje nogu, posebno unutarnje strane bedara. …
- Biciklizam. …
- Sumo čučnjevi. …
- Podizanje nogu.
Mogu li vježbe popraviti koljena?
Vježba. Zavećini ljudi s genu valgumom, tjelovježba može pomoći ponovno poravnati i stabilizirati njihova koljena. Vaš liječnik ili fizioterapeut može procijeniti vaš hod i predložiti vježbe osmišljene za jačanje mišića nogu, kuka i bedara. Specifična rastezanja također mogu biti korisna za ublažavanje simptoma.
