Dobra vijest je da vraćanjem držanja, možete povećati svoju visinu i poboljšati način na koji izgledate u relativno kratkom vremenskom razdoblju. … Biti viši može biti jednostavno kao i poboljšati svoje držanje. To dovodi do mnogih zdravstvenih prednosti i uklanjanja većine bolova u vratu i leđima.
Koliko možete biti viši ako popravite držanje?
Dobro držanje ne samo da podiže stres i bol u vratu i leđima, već može promijeniti vašu fizičku visinu. Ravna leđa omogućit će vam da stojite već dva inča viši.
Kako držanje utječe na visinu?
Loše držanje može učiniti da izgledate niže nego što zapravo jeste. A s vremenom, spuštanje ili pogrbljeno također može utjecati na vašu stvarnu visinu. Vaša leđa bi se trebala prirodno savijati na tri mjesta. Ako se redovito spuštate ili pognute, ove se krivulje mogu pomaknuti kako bi se prilagodile vašem novom držanju.
Kako mogu popraviti svoje držanje kako bih postao viši?
Kako biste ispravili svoje držanje kada stojite, trebate:
- Ustani visoko i uspravno.
- Držite ramena unatrag.
- Stavite svoju težinu uglavnom na jaja.
- Držite glavu u visini.
- Uvucite trbuh.
- Neka vam ruke prirodno vise sa strane.
- Držite noge u širini ramena.
Kako mogu narasti 5 inča u tjednu?
Tajna je uzimati puno vitamina i kalcija. Ovi će vas hranjivi sastojci učiniti višim za tjedan dana ili više. Kalcij izgrađuje duže kosti u vašem tijelu. Vitamini su neophodni za većinu metaboličkih procesa u vašem tijelu.
