Falafel i Nutrition 321 kalorija. 21 gram proteina. 4 grama masti. 11 grama dijetalnih vlakana.
Je li falafel bogat vlaknima?
Falafel sadrži mnogo mikronutrijenata i dobar izvor vlakana i proteina. Kao takav, može pomoći u suzbijanju apetita, podržati zdrav šećer u krvi i smanjiti rizik od kroničnih bolesti. Ipak, obično se prži u dubokom ulju, što povećava sadržaj masti i kalorija.
Je li falafel dobar za zatvor?
“Kao rezultat, falafel može poboljšati rad crijeva i smanjiti apsorpciju i kolesterola i jednostavnih šećera,” kaže Peter Zahradka, dr. sc, glavni istraživač molekularne fiziologije na Kanadski centar za istraživanje poljoprivrede i hrane u zdravstvu i medicini u bolnici St. Boniface u Winnepegu.
Što je zdraviji falafel ili piletina?
Savjet: salata ili pita sendvič s piletinom sadrži manje kalorija od izbora falafela ili gyro-a. Kada su istraživači Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Država testirali obroke u grčkim restoranima u području Bostona, otkrili su da su jela još više kalorijska.
Može li vas falafel napuhati?
Budući da su visoko koncentrirani u slanutku, puno toga mora proći kroz naš sustav, prouzrokujući duže i jače napade nadutosti ili nelagodu. Stoga se slanutak uvijek mora jesti u malim količinama i moraju ga izbjegavati osobe koje pate od probavnih problemapoput sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
