Istina je da afirmacije ne rade za svakoga. I suprotno onome što neki ljudi sugeriraju, pozitivno razmišljanje nije svemoćno. … Terapeut vam može pomoći da počnete identificirati potencijalne uzroke negativnih ili neželjenih misli i istražiti korisne strategije suočavanja, koje mogu uključivati afirmacije uz druge alate.
Koliko dugo afirmacije rade?
Ovaj otpor je različit kod svake osobe. Dakle, iako može potrajati dvadeset osam dana ponavljanja pozitivnih afirmacija tri puta svaki dan za jednu osobu, može potrajati šezdeset dana za drugu.
Jesu li afirmacije znanstveno dokazane?
Znanost, da. Magija, ne. Pozitivne afirmacije zahtijevaju redovitu praksu ako želite trajne, dugoročne promjene u načinu na koji razmišljate i osjećate. Dobra vijest je da se praksa i popularnost pozitivnih afirmacija temelje na široko prihvaćenoj i dobro utemeljenoj psihološkoj teoriji.
Da li slušanje pozitivnih afirmacija funkcionira?
Prema nedavnoj studiji Društva za osobnost i društvenu psihologiju, prakticiranje afirmacija - bilo da slušate prethodne snimke ili stvarate vlastite, pomaže u smanjenju stresa ublažavanjem percepcije prijetnje i obrambenostiširenjem vlastite vrijednosti kroz šire dispozicijske poglede na sebe.
Zašto afirmacije ne uspijevaju?
Istina će uvijek prevladati. Drugi glavnirazlog za razočaranje afirmacijama je taj što pasivni jezik ne daje rezultate. Mnoge su afirmacije osmišljene kako bi se osjećali dobro stvaranjem praznog obećanja nečega što želite.
