"Često se smatra da mlijeko ublažava žgaravicu", kaže Gupta. "Ali morate imati na umu da mlijeko dolazi u različitim varijantama - punomasno mlijeko s punom količinom masti, 2% masti i obrano ili nemasno mlijeko. Masnoća u mlijeku može pogoršati refluks kiseline.
Koje je najbolje piti kad imate refluks kiseline?
Što piti za refluks kiseline
- Biljni čaj.
- mlijeko s niskim udjelom masti.
- Mlijeko na biljnoj bazi.
- Voćni sok.
- Smoothies.
- Voda.
- Kokosova voda.
- Pića koje treba izbjegavati.
Što pomaže da nestane refluks kiseline?
Ako ste imali ponovljene epizode žgaravice - ili bilo koje druge simptome refluksa kiseline - možete pokušati sljedeće:
- Jedite umjereno i polako. …
- Izbjegavajte određenu hranu. …
- Ne pijte gazirana pića. …
- Ostanite budan nakon jela. …
- Ne kretajte se prebrzo. …
- Spavajte na nagibu. …
- Smršavajte ako se to savjetuje. …
- Ako pušite, prestanite.
Je li hladno mlijeko dobro za refluks kiseline?
Hladno mlijeko: mlijeko je još jedan izvrstan način za borbu protiv kiselosti. Mlijeko apsorbira stvaranje kiseline u želucu, zaustavljajući svaki refluks ili osjećaj peckanja u želučanom sustavu. Kad god osjetite stvaranje kiseline u želucu ili žgaravicu, popijte čašu običnog hladnog mlijeka bez ikakvih dodataka ili šećera.
Pomaže li voda kiselinirefluks?
Pijenje vode tijekom kasnijih faza probave može smanjiti kiselost i simptome GERB-a. Često postoje džepovi visoke kiselosti, između pH ili 1 i 2, neposredno ispod jednjaka. Pijući vodu iz slavine ili filtriranu vodu kratko nakon jela, možete razrijediti kiselinu, što može rezultirati manjom žgaravicom.
