Osobe s hiatalnim hernijama trebaju izbjegavati vježbe koje naprežu trbušne mišiće, kao što su trbušnjaci i trbušnjaci. Ljudi bi također trebali biti oprezni s dizanjem utega. Podizanje teških utega, ili čak teških kutija ili namještaja, može napregnuti trbuh i pogoršati kilu.
Mogu li vježbe za trbuh uzrokovati kilu?
Abdominalni napor ili teška tjelovježba jedan je od uzroka trbušne kile. Ako već imate trbušnu kilu, morate biti posebno oprezni kada vježbate. Nakon operacije kile, postoje vježbe koje možete učiniti kako biste pomogli u liječenju i povećali snagu jezgre kako biste spriječili ponavljanje kile.
Možete li trzati s kilom?
Vježbe koje treba izbjegavati kada imate kiluNemojte pretjerano istezati trbušni zid. Pokreti koji produžuju trbušne mišiće, kao što je položaj psa prema gore u jogi, opterećuju mišićne stijenke i treba ih izbjegavati. Osnovne vježbe kao što su daske, trbušnjaci, trbušnjaci i neke pilates vježbe.
Koje vježbe mogu uzrokovati kilu?
Naporni sportovi i fizička aktivnost, osobito dizanje utega, mogu uzrokovati ingvinalnu kilu, vrstu kile koja se razvija u preponama i česta je kod muškaraca. Naporni sportovi također mogu uzrokovati stanje poznato kao sportska kila, koja ima slične simptome, pa čak i sličan naziv, ali zapravo nije hernija.
Može li jačanje trbušnih mišića spriječiti kile?
Određene vježbe koje radeojačati trbušne mišiće može smanjiti rizik od dobivanja ingvinalne kile. Druge vježbe mogu vam pomoći u oporavku nakon operacije kile.
