Štoviše, istraživanje je pokazalo da alkohol suzbija sagorijevanje masnoća i može dovesti do nakupljanja masti na trbuhu (35). Ako je vaš gubitak težine zastao, možda bi bilo najbolje izbjegavati alkohol ili ga konzumirati samo povremeno u malim količinama.
Usporava li alkohol sagorijevanje masti?
Kopija alkohola opušta inhibicije ljudi, što ih može povećati vjerojatnosti da će se prejedati ili odlučiti za nezdravu hranu. Alkohol ometa tjelesne mehanizme sagorijevanja masti. Previše alkohola može smanjiti interes pojedinca za vježbanje.
Možete li piti alkohol dok pokušavate smršaviti?
Pa, koliko možete popiti ako pokušavate smršaviti? Zdravstveni stručnjaci preporučuju da svatko tko pije to treba činiti umjereno. To znači ne više od 1 pića dnevno za žene i ne više od 2 pića dnevno za muškarce. Možda biste htjeli piti čak i manje od toga dok ste na dijeti.
Koji je alkohol dobar za sagorijevanje masti?
Bijelo vino je još jedno niskokalorično piće koje možete pijuckati kada ste na planu mršavljenja. Najbolje je imati suha bijela vina kao što su pinot blanc, chardonnay, pinot grigio i sauvignon blanc jer sadrže manje kalorija.
Hoće li izbacivanje alkohola smanjiti salo na trbuhu?
Ako ljudi koji više piju uklone alkohol na dulje vrijeme, mogli bi vidjeti gubitak težine, poboljšanje tjelesne građe, manje masnoće u trbuhu, poboljšanjetrigliceridi (jedna od čestica masti u krvi),” rekla je.
