Minimalističke cipele Ne pružaju podršku Sve počinje s vašom formom, pa ako ne udarate pravilno o tlo, to će imati domino efekt kroz vaša stopala i koljena, dakle trkačev bol u koljenu.
Oštećuju li vam koljena cipele bez pada?
Ali, postoji trend prema mjestu boli. Cipele bez pada imaju veću korelaciju s ozljedama koje se javljaju u potkoljenici i stopalu, dok tradicionalne tenisice za trčanje uzrokuju više ozljeda kuka i koljena.
Koje cipele su loše za koljena?
Najgore vrste cipela za vaša koljena
Najbolje je ograničiti ili potpuno izbjegavati nošenje cipela kao što su štikle i druge vrste visokih potpetica. Štoviše, čak i pumpice i cipele s blago povišenom petom mogu oštetiti vaše zglobove. Nosite li cipele s petom od 1,5 inča? Još uvijek mogu opteretiti vaša stopala.
Jesu li minimalističke cipele loše za vas?
"Bosonogo trčanje je reklamirano kao poboljšanje snage i ravnoteže, uz promicanje prirodnijeg stila trčanja", nastavlja se izjava pedijatra. "Međutim, rizici od bosonogog trčanja uključuju nedostatak zaštite, što može dovesti do ozljeda kao što su ubodne rane i povećanog stresa na donjim ekstremitetima."
Hoće li bosonoge cipele pomoći kod bolova u koljenima?
Studija otkriva smanjenje snage u zglobu koljena kada je bez obuće. Nova studija doprinosi rastućim dokazimada različite kombinacije obuće i udarca nogom mogu biti način rješavanja kronične boli u određenom dijelu tijela.
