Ako želite uključiti maslac od kikirikija u svoju prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata ili ketogenu prehranu, preporučujemo izbjegavanje komercijalnih marki poput Jif i Skippy jer obično sadrže te dodane sastojke. Umjesto toga, držite se potpuno prirodnih maslaca od kikirikija bez svih nepotrebnih trans masti, hidrogeniranih ulja i šećera.
Koja je marka maslaca od kikirikija pogodna za Keto?
Koja vrsta maslaca od kikirikija je najbolja za keto? "Potražite maslac od kikirikija koji sadrži samo dva sastojka: kikiriki, a možda i sol", kaže Godfrey. Ona preporučuje Smuckers prirodni maslac od kikirikija, kremast ili zrnast.
Koliko ugljikohidrata ima u Jif kremastom maslacu od kikirikija?
Porcija maslaca od kikirikija bez šećera (poput marke Jif) sadrži 17 grama masti, 7 grama ugljikohidrata, 4 grama neto ugljikohidrata, 3 grama vlakana i 8 grama proteina.
Je li maslac od kikirikija keto prijateljski?
Obični maslac od kikirikija odgovara keto dijeti sve dok ga jedete umjereno i planirate drugu hranu. Maslac od badema, makadamije i lješnjaka izvrsne su alternative jer imaju manje neto ugljikohidrata po obroku.
Je li Jif maslac od kikirikija dobar za mršavljenje?
Iako ima puno proteina, maslac od kikirikija također ima visok udio masti, sadrži gotovo 100 kalorija u svakoj žlici. Ali istraživanja sugeriraju da konzumacija maslaca od kikirikija možda neće spriječiti gubitak težine. Zapravo,ako ga jedete, moglo bi vam čak pomoći da izgubite kilograme.