Što je back off set?

Što je back off set?
Što je back off set?

Sadržaj:

Anonim

U suštini, set za povlačenje je set(ovi) koji se izvode nakon vaših programiranih radnih serija koje će imati promijenjen intenzitet i ponavljanja kako bi se prilagodili povećanju treninga pri većim intenzitetima. … Malo smanjujem intenzitet kako bih nastavio trenirati s visokim stimulansom.

Kako koristite back off setove?

Back-off setovi su dodatni setovi s normalnim odmorom razdoblja koji se izvode sa smanjenom težinom. Na primjer, izvodite set od 10 pregiba na biceps s bučicama od 25 lb, zatim ih odmah spustite i pokupite bučice od 20 lb i izvedete pad od 10 ponavljanja.

Što je top set i back off set?

U suštini, protokol maksimalnog izvlačenja i povlačenja uključuje rad do top niskog broja ponavljanja u određenoj vježbi, a zatim smanjenje težine i izvođenje niza leđa -off setove s istom vježbom. Broj ponavljanja po seriji obično se povećava tijekom povlačenja.

Što su padovi?

U bodybuildingu i treningu s utezima, korištenje drop-setova (takođenih drop-setova, silaznih setova, strip-setova, sustava s više kilograma, metoda skidanja, trostrukih spuštanja, niz stazu ili trčanje stazom) jetehnika za nastavak vježbe s manjom težinom nakon što se zatajenje mišića postigne s većom težinom.

Što znači Topset?

: gotovo ravni slojevi sedimenta taloženi na vrhu delte.

Preporučeni:

Što je kompresijski set u gumi?

Što je kompresijski set u gumi?

Kompresijski set je često svojstvo od interesa kada se koriste elastomeri. Skup kompresije je količina trajne deformacije koja se javlja kada se materijal komprimira do određene deformacije, za određeno vrijeme, na određenoj temperaturi. Što znači visoki skup kompresije?

Što se dogodilo s Mike off-om od označenog preživjelog?

Što se dogodilo s Mike off-om od označenog preživjelog?

Lik Mikea Rittera postao je miljenik obožavatelja i Garrett je ostao u seriji kroz cijele prve dvije sezone, sve do njenog početnog otkazivanja. Nakon što je Netflix preuzeo emisiju, Garrett je na Twitteru potvrdio da se nakon "dugih pregovora"

Što je set deskriptora datoteke?

Što je set deskriptora datoteke?

Iz Wikipedije, besplatne enciklopedije. U operacijskim sustavima Unix i Unix-u, deskriptor datoteke (FD, rjeđe fildes) je jedinstveni identifikator (ručnik) za datoteku ili drugi ulazno/izlazni resurs, kao što je cijev ili mrežna utičnica. Kako radi deskriptor datoteke?

Što je off licenca?

Što je off licenca?

Prodavaonica alkoholnih pića je maloprodajna trgovina koja pretežno prodaje prethodno zapakirana pića – obično u bocama – obično namijenjena konzumiranju izvan prostorija trgovine. Ovisno o regiji i lokalnom idiomu, mogu se nazvati i nelicenciranim, buteljarskim / boca-o prodavaonicom pića ili drugim sličnim izrazima.

Što je check back?

Što je check back?

: za povratak na mjesto, osobu itd.., kako biste nešto pokušali ponovo ili dobili dodatne informacije Danas ne zapošljavamo, ali provjerite sljedeći mjesec. Što znači provjeriti natrag? neformalno.: za povratak na mjesto, osobu, itd.