Bagels su zdravije od peciva za doručak, kao što su kroasani i krafne, jer sadrže manje masti. Također sadrže manje šećera od mnogih zaslađenih žitarica i muffina. Bagels nisu tako hranjive kao neprerađene cjelovite žitarice, kao što su zobene pahuljice, pa biste mogli promijeniti svoj izbor.
Jesu li pecivo zdravi za mršavljenje?
Prekomjerna potrošnja kalorija iz bilo koje hrane, uključujući pecivo, može dovesti do nezdravog debljanja i otežati otežati gubitak težine (4). Možda bi bilo najbolje uživati u pecivama umjereno i biti svjestan koliko kalorija doprinose vašoj prehrani.
Je li bagel zdraviji od sendviča?
Bagelovi imaju više kalorija. Bagelovi nisu ravnomjerna zamjena za narezani kruh, s obzirom na kalorije. Samo jedna obična bijela peciva može sadržavati oko 300 kalorija, u usporedbi s oko 90 kalorija po običnoj kriški bijelog kruha, prema Being He althy TV-u.
Koliko je loš đevrek za vas?
Nije da su pecivi sami po sebi loši. Samo što nisu posebno zdravi. Većini peciva nedostaju vitamini, minerali i vlakna. Bez vlakana, ugljikohidrati u pecivu se brzo probavljaju, pretvaraju se u šećer, a zatim, vrlo moguće, u mast.
Jesu li đevreci zdraviji od narezanog kruha?
Što se tiče ugljikohidrata i kalorija, u prosječnom običnom pecivu ima oko 3,15 kriški kruha (bagel sadrži 245 kalorija, kriškakruh ima 79 kalorija). … U redu, dakle da, bagelovi su gušće, kaloričnije i potencijalno manje zdrave od komada kruha, ali biste li u to uložili svoju sreću?
